Ինչ անել, եթե դեռահասը կարիք ունի հուզական աջակցության։

Երբեմն դժվար է հասկանալ, թե ինչպես օգնել մտահոգ դեռահասին։ Հոգեբան, հեղինակ և երկու երեխաների մայր դոկտոր Լիզա Դամուրը առաջարկում է 3 արտահայտություն, որոնք, թերևս, կարող են օգնել ձեզ՝ դեռահասին տալու նրան անհրաժեշտ հուզական աջակցությունը։

Երբ մեր դեռահաս երեխաները մտահոգ են, ինքներս էլ ենք հաճախ անհանգստանում։

Մենք սիրում ենք մեր երեխաներին, չենք ուզում տեսնել նրանց ճնշված, սակայն միշտ չէ, որ ի վիճակի ենք շտկելու նրանց հետ պատահածը։

1. «Դու ունե՞ս իմ կարիքը, թե՞ պարզապես ուզում ես խոսել, սիրտդ թեթևացնել»։

Սա գրեթե միշտ հիանալի սկիզբ է պատանիների հետ խոսակցության համար, երբ նրանք մտահոգ են։ Երբեմն դեռահասներն իրոք կամենում են մեզնից խորհուրդ լսել, իսկ երբ հարցնում ենք՝ արդյո՞ք նրանք դրա կարիքն ունեն, ապա սովորաբար ավելի բաց են դառնում մեր առաջարկների նկատմամբ։

Շատ հաճախ պատանիները պարզապես ցանկանում են խոսել այն մասին,, թե ինչն է իրենց անհանգստացնում, կամ էլ իրենց զգացմունքներին ազատություն տալ ֆիզիկական ակտիվ գործողությունների միջոցով։

Իմանալը, թե ինչ է ձեր դեռահասին անհրաժեշտ, կօգնի ձեզ կողմնորոշել, թե ինչպես լավագույնս աջակցել նրան՝ ուղղակի լսել, թե, օրինակ, հորդորել, որ լիցքաթափվի սպորտով զբաղվելու կամ վազքի միջոցով։

2. «Իհարկե, մտահոգված ես։ Ցանկացած մեկը քո իրավիճակում նույնը կզգար»։

Դեռահասության շրջանում ուղեղում տեղի ունեցող փոփոխությունները մեծացնում են հույզերի ինտենսիվությունը։ Երբ դեռահասները վրդովված են, նրանք երբեմն շփոթվում են իրենց զգացմունքների անսովոր ուժգնությունից։

Նրանք կարող են տարակուսել՝ արդյոք «ճիշտ» են արձագանքում, թե ընդհակառակը, իրենց հետ ինչ-որ բան այն չէ։ Դեռահասները սիրով և հոժարությամբ են ընդունում մեծերի հավաստիացումները, որ իրենց զգացմունքներն իսկապես հասկանալի են, նույնիսկ եթե դրանք ավելի ուժգին են, քան նախկինում։

3. «Ինչպե՞ս օգնեմ՝ չբարդացնելով իրավիճակը»։

Այս արտահայտությամբ ձեր մտահոգ դեռահասին վստահեցնում եք, որ ձգտում եք իրեն օգնելու, և որ գիտակցում եք, որ ձեր և ձեր երեխայի պատկերացումները, թե ինչը կարող է օգտակար լինել իրեն, միշտ չէ, որ համընկնում են։

Եվ թերևս ամենակարևորն այն է, որ ի վիճակի եք ընդունելու, որ ձեր դեռահաս երեխան մտահոգ է, բայց դուք չեք տեսնում անհրաժեշտություն՝ փորձելու լուծել նրա խնդիրն իր փոխարեն։

Տեսնելով, թե մենք ինչպես ենք դիմակայում իրեն ցավ պատճառող հույզերին, դեռահասներն ավելի վստահ են լինում, որ իրենք էլ կարող են հաղթահարել այդ զգացմունքները։

Մաղթում եմ ձեզ և ձեր դեռահաս զավակին ամենայն բարիք և այն, որ պատրաստ լինեք նրան տալու ճիշտ այն աջակցությունը, որը նա ակնկալում է` միաժամանակ կառավարելով ձեր հույզերն ու անհանգստությունը։

---

Դոկտոր Լիզա Դեյմուրը հոգեբան է, հեղինակ, «Նյու Յորք Թայմսի» թղթակից և երկու երեխաների մայր։